Das heißt, alle Muskelgruppen, die zu einer Bewegung beitragen, arbeiten harmonisch miteinander.

Dafür muss ein Bewegungsmuster im System korrekt abgespeichert werden. So etwas geschieht sehr schnell. Deshalb macht man beim Training der Koordination auch schnelle Fortschritte, aber es gibt eine Falle, in die man dabei tappen kann. Eine gute Technik, die einmal abgespeichert wurde, muss nicht für immer gut bleiben.

Unser Gehirn passt sich ständig an. Führst du eine Bewegung nach vielen sauberen Wiederholungen nur wenige Male unsauber aus, wird auch das abgespeichert, so als würde man eine Textdatei auf dem Computer immer wieder aufrufen und bearbeiten. Manche der Korrekturen werden bestimmt gut sein; andere hingegen könnten den Lesefluss verschlechtern.

Auf jeden Fall wird immer auf ‚‚Speichern’’ gedrückt. Deshalb musst du stets konzentriert bleiben, um Bewegungsmuster positiv zu beeinflussen und nicht umgekehrt.

Wenn du dich wirklich konzentrierst, wirst du innerhalb von Minuten deutliche Verbesserungen sehen können. Probier es aus. Versuch irgendeine neue Bewegung zu erlernen und beobachte. Du wirst sehen, das Gehirn lernt unfassbar schnell.

Wir können dir zwar nicht beibringen, wie man mit Bällen jongliert, aber wir können dir die besten Übungen der gesamten Fitness-Branche liefern. Und Eines sei versprochen:

Wir lassen nur optimale Technik in die Nähe deines Gehirns.